8-minutowy trening modelujący ramiona [wideo]

Trening idealny dla niecierpliwych pań, które chcą wysmuklić swoje ramiona szybko. Niewiele potrzeba, aby ramiona wyglądały doskonale i niewiele czasu wymagają od Ciebie na ćwiczenia. Wystarczy regularnie trenować je przez kilka minut, aby zobaczyć pierwsze efekty.

reklama

Taki właśnie trening, poprawiający wygląd i kształtujący ramiona proponuje znana już blondynka - Rebecca Louise. Przeznacz zaledwie 8 minut dziennie na ten trening, a po kilku dniach Twoje ramiona podziękuj Ci za to.

źródło:  https://www.youtube.com/watch?v=zU9ig8oaU6E

Warto przed treningiem zrobić krótką rozgrzewką i stretchingiem na koniec. Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy podczas każdego ćwiczenia. Dzięki temu zapobiegniesz ewentualnym urazom lub kontuzjom.

reklama 

Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych treningach udostępnianych na blogu.

Klik na urządzenia mobilne

Jak podobają Ci się ćwiczenia? Czekam na efekty systematycznego ich wykonania!