Tabata - trening spalający z Codziennie Fit
Trening spalający to rodzaj treningu, którego celem jest spalenie jak największej ilości tkanki tłuszczowej. Jest to typowy trening odchudzający i jednocześnie modelujący ciało. Wystarczy przeznaczyć kilka minut na taki trening dziennie, aby po kilku dniach zauważyć pierwsze efekty.
Tabata należy do takiego treningu. Poniżej Marta z "Codziennie fit" prezentuje swoją wersję treningu spalającego i podkręcającego metabolizm opartego własnie na zasadach treningu tabata. Przygotowany zestaw "jest moim autorskim pomysłem na wykorzystanie techniki tabaty w treningu interwałowym".
źródło: https://www.youtube.com/watch?v=8r93ErBTpGc
Trening zawiera już krótką rozgrzewką i stretchingiem na koniec. Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy podczas każdego ćwiczenia. Dzięki temu zapobiegniesz ewentualnym urazom lub kontuzjom.
Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych treningach udostępnianych na blogu.
Klik na urządzenia mobilne
Jak podobają Ci się ćwiczenia? Czekam na efekty systematycznego ich wykonania!
reklama
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_jNK-_KaxU7G5E-oz2aIaND44v9-2aHpJaQm8xhQ6fbvxYQykJvKmRQ9hCvjQw18aVQ4mreaxVICUd69SI3Mpxk-ZpwvcJNG72TXZWSQW0D6zurJw7rgeapTgwI5mNnZ4638Ali93aik/s1600/codzienie-fit-trening-spalajacy.jpg)
Trening zawiera już krótką rozgrzewką i stretchingiem na koniec. Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy podczas każdego ćwiczenia. Dzięki temu zapobiegniesz ewentualnym urazom lub kontuzjom.
reklama
Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych treningach udostępnianych na blogu.
Klik na urządzenia mobilne
Jak podobają Ci się ćwiczenia? Czekam na efekty systematycznego ich wykonania!
Tabata - trening spalający z Codziennie Fit
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
03:06:00
Rating:
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_jNK-_KaxU7G5E-oz2aIaND44v9-2aHpJaQm8xhQ6fbvxYQykJvKmRQ9hCvjQw18aVQ4mreaxVICUd69SI3Mpxk-ZpwvcJNG72TXZWSQW0D6zurJw7rgeapTgwI5mNnZ4638Ali93aik/s72-c/codzienie-fit-trening-spalajacy.jpg)
Brak komentarzy: