Tabata - trening spalający z Codziennie Fit

Trening spalający to rodzaj treningu, którego celem jest spalenie jak największej ilości tkanki tłuszczowej. Jest to typowy trening odchudzający i jednocześnie modelujący ciało. Wystarczy przeznaczyć kilka minut na taki trening dziennie, aby po kilku dniach zauważyć pierwsze efekty.
reklama
Tabata należy do takiego treningu. Poniżej Marta z "Codziennie fit" prezentuje swoją wersję treningu spalającego i podkręcającego metabolizm opartego własnie na zasadach treningu tabata.  Przygotowany zestaw "jest moim autorskim pomysłem na wykorzystanie techniki tabaty w treningu interwałowym".

źródło:  https://www.youtube.com/watch?v=8r93ErBTpGc

Trening zawiera już krótką rozgrzewką i stretchingiem na koniec. Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy podczas każdego ćwiczenia. Dzięki temu zapobiegniesz ewentualnym urazom lub kontuzjom.
reklama 


Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych treningach udostępnianych na blogu.



Klik na urządzenia mobilne


Jak podobają Ci się ćwiczenia? Czekam na efekty systematycznego ich wykonania!

Tabata - trening spalający z Codziennie Fit Reviewed by MotywacjaNonStop on 03:06:00 Rating: 5

Brak komentarzy:

All Rights Reserved by Ćwiczenia Non Stop © 2016

Formularz kontaktowy

Nazwa

Adres e-mail *

Wiadomość *

Obsługiwane przez usługę Blogger.