14-minutowy trening total body! [wideo]

Trening, podczas którego zmuszasz do pracy całe swoje ciało jest idealnym rozwiązaniem. Wykonując jeden trening w jednym określonym czasie możesz poprawić wygląd swoich pośladków, nóg, ramion czy brzucha.

reklama

Takim treningiem jest właśnie ten zaproponowany dziś. Prowadzony przez dwie piękne trenerki total body poprawi kształty Twojego ciała. Wystarczy, że przeznaczysz zaledwie 14 minut na ćwiczenia, a po krótkim czasie zobaczysz pierwsze efekty. Plusem tego treningu jest wdrożenie obciążenia, które podniesie efekty.

źródło:  https://www.youtube.com/watch?v=2dOjJpPjfkw

Trening zawiera już krótką rozgrzewką i stretchingiem na koniec. Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy podczas każdego ćwiczenia. Dzięki temu zapobiegniesz ewentualnym urazom lub kontuzjom.

reklama 

Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych treningach udostępnianych na blogu.

Klik na urządzenia mobilne

Jak podobają Ci się ćwiczenia? Czekam na efekty systematycznego ich wykonania!