12-minutowy trening brzucha z obciążeniem [wideo]

Tym razem proponuję trening mięśni brzucha w trochę innym stylu niż te, które wykonywało się do tej pory. Zaproponowanym treningiem będziesz ćwiczyć swoje mięśnie abs ...stojąc. Przygotuj jeden ciężarek lub hantelek i do dzieła!
reklama
Trening trwa 12 minut i jest połączeniem ćwiczeń skoncentrowanych na prace brzucha oraz ćwiczeń z zakresu cardio, które mają nieco podkręcić pracę organizmu. Trening jest idealny dla osób, które mają problemy z plecami lub ćwiczeniem na macie.

źródło:  https://www.youtube.com/watch?v=fE-m2JZ3q5g

Trening zawiera już krótką rozgrzewką i stretchingiem na koniec. Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy podczas każdego ćwiczenia. Dzięki temu zapobiegniesz ewentualnym urazom lub kontuzjom.
reklama 


Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych treningach udostępnianych na blogu.



Klik na urządzenia mobilne


Jak podobają Ci się ćwiczenia? Czekam na efekty systematycznego ich wykonania!

12-minutowy trening brzucha z obciążeniem [wideo] Reviewed by MotywacjaNonStop on 01:41:00 Rating: 5

1 komentarz:

  1. The Most Iconic Video Slots On The Planet - Jancasino
    The most 출장안마 iconic video slot is the 7,800-calibre slot machine called Sweet Bonanza. This gri-go.com slot machine was developed in jancasino.com 2011, developed in https://febcasino.com/review/merit-casino/ the same studio by 출장안마

    OdpowiedzUsuń

All Rights Reserved by Ćwiczenia Non Stop © 2016

Formularz kontaktowy

Nazwa

E-mail *

Wiadomość *

Obsługiwane przez usługę Blogger.