12-minutowy trening brzucha z obciążeniem [wideo]
Tym razem proponuję trening mięśni brzucha w trochę innym stylu niż te, które wykonywało się do tej pory. Zaproponowanym treningiem będziesz ćwiczyć swoje mięśnie abs ...stojąc. Przygotuj jeden ciężarek lub hantelek i do dzieła!
Trening trwa 12 minut i jest połączeniem ćwiczeń skoncentrowanych na prace brzucha oraz ćwiczeń z zakresu cardio, które mają nieco podkręcić pracę organizmu. Trening jest idealny dla osób, które mają problemy z plecami lub ćwiczeniem na macie.
źródło: https://www.youtube.com/watch?v=fE-m2JZ3q5g
Trening zawiera już krótką rozgrzewką i stretchingiem na koniec. Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy podczas każdego ćwiczenia. Dzięki temu zapobiegniesz ewentualnym urazom lub kontuzjom.
Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych treningach udostępnianych na blogu.
Klik na urządzenia mobilne
Jak podobają Ci się ćwiczenia? Czekam na efekty systematycznego ich wykonania!
reklama

Trening zawiera już krótką rozgrzewką i stretchingiem na koniec. Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy podczas każdego ćwiczenia. Dzięki temu zapobiegniesz ewentualnym urazom lub kontuzjom.
reklama
Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych treningach udostępnianych na blogu.
Klik na urządzenia mobilne
Jak podobają Ci się ćwiczenia? Czekam na efekty systematycznego ich wykonania!
12-minutowy trening brzucha z obciążeniem [wideo]
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
01:41:00
Rating:

The Most Iconic Video Slots On The Planet - Jancasino
OdpowiedzUsuńThe most 출장안마 iconic video slot is the 7,800-calibre slot machine called Sweet Bonanza. This gri-go.com slot machine was developed in jancasino.com 2011, developed in https://febcasino.com/review/merit-casino/ the same studio by 출장안마