Trening pośladków z MEL B [wideo]
Każda kobieta marzy o jędrnych, uniesionych i kształtnych pośladkach. Uzyskanie takiego efektu jest niestety dość trudne ze względu na fakt, że kobiety właśnie w okolicach pośladków i bioder mają tendencje do gromadzenia największej ilości tkanki tłuszczowej.
Niemniej jednak odpowiednia dieta połączona z regularnymi ćwiczeniami przyniesie upragniony efekt. W drodze do kształtnych pośladków pomoże Ci trening Mel B, skupiający się na wymodelowaniu mięśni pośladków.
źródło: https://www.youtube.com/watch?v=k88CirNjAVQ
Trening pośladków Mel B zajmie zaledwie 10 minut. Składa się z 6 ćwiczeń wykonywanych podwójnie zaraz po sobie. Ćwiczenie wykonujesz 30 lub 60 sekund.
Przed treningiem warto zrobić krótką 5-minutową rozgrzewkę i cool down na koniec. Trening ten idealnie nadaje się także jako dodatek do treningu głównego. Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy podczas każdego ćwiczenia.
Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych treningach udostępnianych na blogu.
Klik na urządzenia mobilne
Jak podobał Ci się trening? Czekam na efekty systematycznego wykonywana tego treningu!
reklama
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0LvcwpuVw4k7OsT4z2WAIEVMxa1AJL1VBJV3QDa9F0F5YmKPb3WaGaEZOSAPub73A24UApVQOh_g1eUA6UIgYJkkjwQ9JQicOrdhTC8rcFXkOv1Dy-wAz_JiUd41baTvCONzi7ZcALso/s1600/trening-posladkow-mel-b.jpg)
Trening pośladków Mel B zajmie zaledwie 10 minut. Składa się z 6 ćwiczeń wykonywanych podwójnie zaraz po sobie. Ćwiczenie wykonujesz 30 lub 60 sekund.
reklama
Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych treningach udostępnianych na blogu.
Klik na urządzenia mobilne
Jak podobał Ci się trening? Czekam na efekty systematycznego wykonywana tego treningu!
Trening pośladków z MEL B [wideo]
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
07:17:00
Rating:
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0LvcwpuVw4k7OsT4z2WAIEVMxa1AJL1VBJV3QDa9F0F5YmKPb3WaGaEZOSAPub73A24UApVQOh_g1eUA6UIgYJkkjwQ9JQicOrdhTC8rcFXkOv1Dy-wAz_JiUd41baTvCONzi7ZcALso/s72-c/trening-posladkow-mel-b.jpg)
Brak komentarzy: