30-minutowy trening na wewnętrzne mięśnie ud [wideo]

Zależy nam na zgrabnych i smukłych nogach w każdym, nawet najmniejszym ich calu. Pracujemy nad nimi, jednak najczęstszym problemem jest ich wewnętrzna strona. Niestety dzieje się tak, ponieważ wymaga ona odpowiednich ćwiczeń, które są zwykle pomijane. Ale to już przeszłość!

reklama

Przedstawiam Ci rewelacyjny trening modelujący wewnętrzną stronę ud. Jest to pełny 30-minutowy trening, który ładnie wyrzeźbi kłopotliwe partie i sprawi, że ich wygląd znacząco poprawi się. W dalszej części treningu przyda Ci się wałek treningowy, który jednak możesz zastąpić np. poduszką czy piłką.

źródło:  https://www.youtube.com/watch?v=FnqYMReI1LQ

Trening zawiera już krótką rozgrzewką i stretchingiem na koniec. Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy podczas każdego ćwiczenia. Dzięki temu zapobiegniesz ewentualnym urazom lub kontuzjom.

reklama 

Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych treningach udostępnianych na blogu.

Klik na urządzenia mobilne

Jak podobają Ci się ćwiczenia? Czekam na efekty systematycznego ich wykonania!