Ultimate cardio z Bobem Harperem [wideo]

Jeden z najbardziej wymagających trenerów z najbardziej wymagającymi treningami - Bob Harper. Nie ma wątpliwości, że jego plany treningowe pomagają w osiągnięciu szczupłej sylwetki i nabraniu pełni kondycji.

reklama

Przygotowany przez Harpera trening cardio pomoże spalić nagromadzoną tkankę tłuszczową, podkręcić metabolizm i pożegnać się ze zbędnymi kilogramami. Poniższy trening trwa 63 minuty i jest przeznaczony raczej dla osób średnio-zaawansowanych i wyżej. Tu będziesz potrzebować dodatkowo pary hantli lub ciężarków.

źródło:  https://www.youtube.com/watch?v=kbxAYBH8ZTE

Trening zawiera już kilkuminutową rozgrzewką i stretchingiem na koniec. Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy podczas każdego ćwiczenia. Dzięki temu zapobiegniesz ewentualnym urazom lub kontuzjom.

reklama 

Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych treningach udostępnianych na blogu.

Klik na urządzenia mobilne

Jak podobają Ci się ćwiczenia? Czekam na efekty systematycznego ich wykonania!