10-minutowy Trening Pleców i Klatki Piersiowej z Mel B! [wideo]

Aby Twoja sylwetka była idealna musisz trenować całe ciało ze wszystkimi jego partiami mięśni. Jedne z nich wolisz zapewne trenować bardziej od innych, jedank jeden dzień w tygodniu koniecznie przeznacz na daną partię ciała. Tym razem skupisz się na wzmocnieniu i wymodelowaniu pleców oraz ujędrnieniu biustu (klatki piersiowej).
reklama
Myślę, że tej trenerce nie odmówisz wspólnych ćwiczeń. A dokładnie chodzi o energiczną Mel B. Do przygotowanego przez nią treningu na placy i klatkę piersiową będziesz potrzebować hantli lub butelek z wodą oraz ....kija od miotły. Przygotuj potrzebne rzeczy i do dzieła - to tylko 10 minut!

źródło:  http://www.womenshealthmag.co.uk/fitness/celebrity-body/683/jessicas-6-move-home-gym-plan/

Trening zawiera już krótką rozgrzewką i stretchingiem na koniec. Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy podczas każdego ćwiczenia. Dzięki temu zapobiegniesz ewentualnym urazom lub kontuzjom.
reklama 


Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych treningach udostępnianych na blogu.



Klik na urządzenia mobilne


Jak podobają Ci się ćwiczenia? Czekam na efekty systematycznego ich wykonania!

10-minutowy Trening Pleców i Klatki Piersiowej z Mel B! [wideo] Reviewed by MotywacjaNonStop on 03:14:00 Rating: 5

Brak komentarzy:

All Rights Reserved by Ćwiczenia Non Stop © 2016

Formularz kontaktowy

Nazwa

E-mail *

Wiadomość *

Obsługiwane przez usługę Blogger.