7-minutowy HIIT całego ciała [wideo]

Dążysz do spalenia zbędnej tkanki tłuszczowej? Rewelacyjnie w tym sprawdzają się ćwiczenia HIIT, które przeznaczone są do podkręcenia działania naszego ciała na maxa. W końcu szybszy metabolizm to szybsze spalanie kalorii i zbędnej tkanki tłuszczowej.

reklama

Najlepszy trening to taki, który daje maksimum korzyści w najkrótszym możliwym czasie. I taki dokładnie jest proponowany trening. W zaledwie 7 minut rzetelnego ćwiczenia jesteś w stanie podkręcić przemianę materii na cały dzień! Nie czeka, tylko zabieraj się do roboty!

źródło:  https://www.youtube.com/watch?v=LaGJ3oCT9B4

Warto przed treningiem zrobić krótką rozgrzewkę i stretching na koniec. Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy podczas każdego ćwiczenia. Dzięki temu zapobiegniesz ewentualnym urazom lub kontuzjom.

reklama 

Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych treningach udostępnianych na blogu.

Klik na urządzenia mobilne

Jak podobają Ci się ćwiczenia? Czekam na efekty systematycznego ich wykonania!