50-minutowy trening HIIT całego ciała [wideo]
Trening HIIT należy do jednych z najlepszych i najbardziej polecanych na spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej. W połączeniu z obciążeniem stanowi świetne rozwiązanie dla budowania i rzeźbienia ciała w szybszym czasie.
Taki trening właśnie znajdziesz poniżej. Pracują w nim dolne partie ciała, górne partie ciała, mięśnie brzucha i wiele więcej. Przeplatane jest tu cardio o niskiej, jak i wysokiej intensywności, co wspomoże organizm do większego spalania kalorii nawet po zakończeniu treningu.
źródło: https://www.youtube.com/watch?v=OGnjEfIs0c8
Trening zawiera krótką rozgrzewkę na początek oraz stretching na zakończenie. Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy podczas każdego ćwiczenia. Dzięki temu zapobiegniesz ewentualnym urazom lub kontuzjom.
Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych treningach udostępnianych na blogu.
Klik na urządzenia mobilne
Jak podobają Ci się ćwiczenia? Czekam na efekty systematycznego ich wykonania!
reklama
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCrD8-2hx2HQyUQCfV6KUHWQRpke0hdFt9obtIUqnInbwzSnYOyZOVHrq0yvseTlN-retp_AT3WaM2oAG5xh7EBiJ3ldIhESEOcnkCVOoFh8USb1erxOJpFTGS5toFPzPm3rOuAf4J3bc/s1600/total-body-50-min.jpg)
Trening zawiera krótką rozgrzewkę na początek oraz stretching na zakończenie. Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy podczas każdego ćwiczenia. Dzięki temu zapobiegniesz ewentualnym urazom lub kontuzjom.
reklama
Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych treningach udostępnianych na blogu.
Klik na urządzenia mobilne
Jak podobają Ci się ćwiczenia? Czekam na efekty systematycznego ich wykonania!
50-minutowy trening HIIT całego ciała [wideo]
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
03:01:00
Rating:
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCrD8-2hx2HQyUQCfV6KUHWQRpke0hdFt9obtIUqnInbwzSnYOyZOVHrq0yvseTlN-retp_AT3WaM2oAG5xh7EBiJ3ldIhESEOcnkCVOoFh8USb1erxOJpFTGS5toFPzPm3rOuAf4J3bc/s72-c/total-body-50-min.jpg)
Brak komentarzy: